000			01323nam a2200193 c 4500
997	0	0	_e2
007			ta
008			230606s2023 sp gr 000 0 spa c
017			_aB 5711-2023
020			_a9788419248541
080			_a159.923
100	1		_aCardalda, Alba _eaut _9196523
245	0	0	_aCómo mandar a la mierda de forma educada _c/ Cardalda, Alba
260			_aBarcelona _bVergara, _c2023
300			_a283 p. ; _c23 cm.
520			_aPor que nos custa tanto poñer límites? O medo para perder o traballo, a idea do amor romántico ou o temor para ser excluídos do noso círculo social son algunhas das razóns. Por iso cústanos tanto facelo e, cando nos decidimos, sentimos culpa e mesmo ansiedade. O certo é que poñer límites nas relacións é tan necesario como poñelos nunha estrada: evita accidentes. O importante é saber como comunicar eses límites porque iso é o que nos axudará a mellorar a nosa relación cos demais e connosco mesmos. Neste libro, a psicóloga e neurocientífica Alba Cardalda ensínanos a dicir "basta" con asertividade e empatía para conseguir relacións máis plenas e honestas, que nos farán sentir máis respectados, amados e, sobre todo, libres de ser quen realmente somos.
650		4	_aCarácter (Psicología) _9196524
650		7	_aCarácter (Psicoloxía) _9196525